孩子吃什么能增进食欲？

相信很多家长都担心孩子的食欲。孩子没胃口，妈妈会担心。学习边肖收集整理了提高孩子食欲的方法供大家学习借鉴，希望能帮到你！

提高孩子食欲的方法1。菊花可以强化胃肠道。

对于食欲不佳、胃肠道虚弱、消化不良、腹胀、经常打嗝的孩子

，建议常吃菊花。杭白菊可以用来煲汤、洗菜或者火锅，要多加利用。杭白菊水煮时有独特的香味，但煮太久或放入水中太久，香味和功效都会下降。所以不宜煮太久，炒好后要立即捞起。

2.蜂蜜姜汤可以增进食欲。

蜂蜜姜汤自古以来就被人们广泛使用，作为一种促进虚弱和无法进食的儿童食欲的好方法。以及将10克生姜榨出的汁用开水稀释后加入蜂蜜或红糖给孩子喝，既能保暖，又能促进食欲。

如果孩子害怕姜的辣味，接受不了，可以用它来煮鱼和肉，让姜的味道藏在里面。然而，当他们眼睛充血时，他们不应该吃得太多。

3、无花果煮糖可以治愈食量小，容易腹泻的孩子。无花果有强化胃肠道、调节排便的作用。是食欲不好，容易腹泻或便秘的孩子的必吃食物。在当季生吃无花果是最简单的方法，但也方便的是在无花果丰富的时候，用糖煮无花果或制成果酒。煮无花果要注意糖的量，不要放太多糖，会给肠胃不好的孩子的肠胃造成负担。每天吃一两片药。效果极佳。

4.为了使食物看起来美味和易于食用，这不是对食物进行过度装饰，而是将食物串在一起或放在不同的盘子里进行改变。孩子不会一次吃太多，所以不要强迫他一次吃太多。零食也要当做正餐来吃，要多利用鸡蛋、牛奶、水果材料，让营养均衡。

孩子食欲不振的原因1。疾病和微量元素缺乏

宝宝可能会因为身体不适、口腔疾病、缺锌等而食欲不振。

2.不良习惯和饮食安排

养成了平时吃零食的习惯，觉得吃起来没什么味道。给零食的方式不恰当，吃饭时间不规律，饭前喝太多牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝在吃饭时食欲不振。

3.身体情绪差

如果宝宝活动量不够，说明食物还没有完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。

增强孩子食欲的食谱1。香辣大虾

材料:鲜虾250克，芝麻75克，鸡蛋清100克，盐少许，鸡精，料酒，糖。

做法:将鲜虾去壳，加盐、鸡精、料酒、糖调味(汁要泡入味)；虾一只一只取出，拖蛋清，粘芝麻备用；拆下油底壳。待油锅五六成热时，将虾放入，煎至金黄色。

2.水果味的锅

配料:菠萝、山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花和西红柿、盐和糖。

做法:菠萝去皮，一切切成两半，挖空备用；山药、胡萝卜去皮切片，芦笋、黄瓜切条；西红柿去皮切片，西兰花洗净焯一下备用；油锅烧热后，放入山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜，翻炒，熟时调味勾芡，倒入盘中菠萝，最后围上西兰花、番茄。

3.鱼味火腿卷

材料:鲱鱼500克，冬笋100克，火腿100克，西红柿和西兰花各适量，葱、姜、油、盐、胡椒粉、水淀粉少许。

做法:鲱鱼洗净去皮，批成块，加盐、胡椒粉、水淀粉、姜片腌制30分钟左右。将冬笋、西红柿、火腿和洋葱切丝；竹笋切丝、西红柿切丝、火腿切丝裹在鱼片里，绑上葱丝，放入笼中蒸5分钟左右；蒸熟后取出，淋上油和酱；最后，用西兰花和西红柿围住边缘。

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